进入八月，余热难消，暑气裹挟燥热，不少人整日待在空调房、长期刷手机，再加上琐事烦心，很容易肝气不畅。常常莫名烦躁发火、双眼干涩酸胀，晨起口苦口干，脸色发黄没有光泽。
很多人想着依靠补品调养，却忽略简单方便的泡水食疗。选对食材日常冲泡，疏肝降火、滋养肝血同步进行。坚持饮用，郁滞的肝气慢慢疏通，眼睛清爽滋润，素颜气色也越来越好。下面四款伏天养肝明目茶饮，配方温和，适合轮换饮用。
一、桑叶白芍平肝润目饮
食材：桑叶4克、白芍5克、桂圆2颗
1、所有食材挑去杂质，清水快速冲洗，沥干表面水分。
2、食材放入透明带把手玻璃杯。
3、冲入滚烫沸水，完全没过食材。
4、盖上杯盖焖泡20分钟，白天分次饮用，可反复续水。
肝火上浮、气血偏弱人群适用。经常头晕眼花、情绪急躁，双眼酸胀。桑叶清头目，白芍柔肝，桂圆少量养血，平肝而不伤正气。
二、金银花百合解郁护肝茶
食材：金银花3克、干百合8克、陈皮3克
1、干百合温水浸泡5分钟；陈皮泡软，刮去内层白瓤，切成细丝。
2、全部食材放入杯中，冲入沸水。
3、加盖焖泡20分钟即可饮用。
伏天闷热心烦、内热重，夜里思绪杂乱难以入睡。金银花清肝火，百合清心安神，陈皮理气，赶走燥热郁结。
三、菊花枸杞玫瑰花茶
食材：菊花4朵、枸杞6克、玫瑰花3朵
1、食材清理碎渣，简单冲洗沥干。
2、放入玻璃杯，倒入沸水冲泡。
3、焖泡20分钟，白天随时喝。
典型肝郁体质，爱叹气、胸口闷，长期用眼眼睛干涩。玫瑰花疏通肝气，菊花清浮火，枸杞滋养肝血，很适合上班族。
四、决明子麦冬养肝茶
食材：炒决明子5克、麦冬6克、红枣2颗
1、决明子、麦冬冲洗干净；红枣洗净去核。
股票配资门户入口2、食材入杯，沸水冲泡。
3、焖泡25分钟，午后饮用更佳。
长期熬夜人群专属，肝火旺盛，经常口干舌燥。决明子清肝热，麦冬补充津液，避免单一清火导致身体发干。
养生小结
头晕目涩、气血不足，多喝桑叶白芍平肝润目饮；
闷热烦躁、失眠内热，常备金银花百合解郁护肝茶；
肝郁胸闷、眼干疲劳，常泡菊花枸杞玫瑰花茶；
熬夜伤肝、口干阴虚，常泡决明子麦冬养肝茶。
八月暑气未退，最容易肝气郁而生火。日常坚持茶饮调理，肝气条达，肝血充足，眼睛滋润配资内容，暗沉发黄的气色慢慢得到改善。
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